調理時間 約20分
小松菜のおいしさを存分に味わえる
小松菜で包むプルコギ
材料(2人分)
牛こま切れ肉 | 200g |
■a
コチュジャン | 大さじ1 |
しょうゆ | 小さじ2 |
砂糖 | 小さじ2 |
市販のおろしにんにく | 小さじ1/4 |
ごま油 | 小さじ1 |
玉ねぎ | 60g |
赤パプリカ | 60g |
メタル小松菜 | 100g |
ごま油 | 小さじ1/2 |
キムチ(白菜) | 適量 |
つくり方
- 玉ねぎは幅5mmに切る。赤パプリカはヘタ・種を除き、繊維に沿って幅5mmに切る。
- 小松菜は根元を除き、葉と茎に分け、茎は長さ4cmに切る。
- ボウルにaを入れて混ぜ、食べやすい大きさに切った牛肉を加え、もみ込み、下味を付ける(10分)。
- フライパンに3を下味ごと加え加熱し(中~強火)、ほぐしながら炒める。
- 肉の色が変わったら、玉ねぎを加え、透き通る位まで炒める。
- 赤パプリカ・小松菜の茎を加え、さっと炒める。
- 火を止め、ごま油をまわしかけ、混ぜる。
- 器に小松菜の葉を敷き、7を盛り付け、キムチを添える。
レシピのポイント
小松菜の茎は炒めすぎないようにし、シャキッとした食感が残るところで火を止めるようにしましょう。