里芋と白菜の和風グラタン

里芋で作る!
里芋と白菜の和風グラタン

材料(4人分)

里芋    4~5個
白菜300g
鶏肉 250g
小麦粉 大さじ1
牛乳 100ml
生クリーム200ml
味噌大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
溶けるチーズ適量

つくり方

① 里芋は皮をむき5ミリ幅程度の半月切りにして下茹でする。白菜、鶏肉は食べやすい大きさに切る。味噌を少量のお湯で溶き、マヨネーズ、生クリームと混ぜ合わせておく。
② フライパンに油を入れて火にかけ、鶏肉、白菜を炒める。火が通ってきたら①の里芋を加え、小麦粉も振り入れてさらに炒め、牛乳、味噌とマヨネーズを合わせた生クリームも加え、大きく混ぜ合わせる。
③ ②を耐熱容器に入れ、溶けるチーズをのせ、オーブンのグラタン機能で焼き上げ、出来上がり。

コメント

里芋の「ぬめり」はガラクタンという成分で食物繊維の一種。白菜も食物繊維やビタミンCが豊富です。
どちらも冬が旬の野菜。クリームと味噌を合わせたグラタンで、普段とは一味違ったアレンジをお楽しみください。

作成者:野菜ソムリエプロ 安西理栄